Выбери счастье — оно того стоит!

Статьи

 🇨🇳

Вы уже слышали такое высказывание? ? как оно Вам?

Что-то встает на свои места в Вашей душе, когда Вы это читаете?

Обычно сбиваются «внутренние настройки» в результате расставания/развода, если Вы считаете, что расстались (развелись) с Вами. А, как выясняется, ушли-то от способа взаимодействия, который был между вами, а не от Вас. 👣

Бывший и сам не умел, вероятнее всего, коммуницировать и строить отношения, но, наверное, свалил все на Вас (так же проще), а потом и сбежал от этого…

?ли сбежали Вы? Тогда, инсайт сейчас должен быть еще ярче – он не «плохой», Вы – «не плохая», а вот отношения сложить не смогли. Негде было этому Вам научиться. ?ли недосуг было – не суть.

Суть в том, что сейчас самое время для перемен к лучшему)). Если Вы дозрели 🍅 прекратить виновать его или себя, а вместо этого готовы по другому научиться чувствовать в своей ситуации, то напишите в комментариях слово «готова» и я вышлю Вам в течении 24 часов психологическое упражнение.

Оно позволит Вам быстро восстановить свои силы, т.к. Вы прекратите отдавать энергию своему прошлому, которого уже нет. А начнете вкладывать эту энергию в день сегодняшний, совершенствуя свое настоящее.

?так, пишите в комментариях – «Готова»!🚀

⚡

Одно из частых чувств, которые «накрывают» после расставания, является тревога, т.е. состояние неопределенности, беспокойства по отношению к будущему. Тревога в обычной жизни усиливается у любого, когда ситуация выходит из-под контроля.

Т.к. будущее после расставания становится мало предсказуемым, то тревога, фактически, является закономерной в этот период. Это ситуационная тревога. Бывает, что тревога «непропорциональна» ситуации, а «зашкаливает», становится фоном жизни и, как будто, неподвластна человеку. Может даже казаться, что тревога управляет им, а не он является ей хозяином

Но в моем профессиональном опыте были и женщины, которые тревожились совсем недолго после разрыва отношений с мужчиной, а затем умело с ней справлялись. Это больше свойственно женщинам уверенным, доверяющим себе и миру, самостоятельным, такие, ведь, тоже встречаются)).

? это еще раз доказывает, что источник тревоги – не во вне нас, а внутри. ?, чем раньше мы сможем ее увидеть в себе, заметим, тем легче сможем начать с ней взаимодействие и придем к … ее принятию. А там и до уверенности недалеко. ?

Вы не можете управлять миром (это тоже придется принять?? ))), обстоятельствами, Вашими бывшими, тогда, нет и смысла контролировать все вокруг. Если Вы устали от собственного тотального контроля, то устранение излишней тревоги возможно и через такой «ход»: освобождение от этой привычки – держать все под контролем. Тем самым Вы лишите тревожность свою той почвы, на которой она базируется (как вариант).

Если же тревога поглотила Вас и Вы не можете с ней справиться самостоятельно, то пишите в личные сообщения и я помогу Вам разобраться со своими чувствами после расставания, чтобы не допустить повторения ошибок. 🙌

Не успела оглянуться, а уже середина февраля…

А Вы успели? Что-то успели за январь? Чем свою жизнь «разукрашивали» и улучшали?

Я, например, пошла учиться рисовать. Я же кисточку держать не умею даже((.  Этот процесс добавил в мою жизнь столько непередаваемых «очучений»!)). Я об этом не пишу в соц сетях, только вам, по секрету. Т.к. не могу пока свои рисунки (если то, что у меня получается, можно так назвать)) выкладывать на обозрение, смелости не хватает.

Но, в соц сетях, кстати, я выложила одно упражнение классное, укрепляющее отношения в паре.

 

 

Если Вам это «по потребностям», то переходите по ссылке, скачивайте, применяйте, пишите обратную связь – как Вам оно.

Это ВК    https://vk.com/iskusstvojhit?w=wall-107172366_3254 

Это  Одноклассники https://ok.ru/profile/590295812882/statuses/68064976510994

Это  FB  https://www.facebook.com/iskusstvojhit/posts/981159762049726

Подписывайтесь в группы в эти соц сети, т.к. там я даю полезности сейчас практически каждый день.

Если полистаете страничку, то там же найдете в февральских записях:

  • видео урок «Как реагировать на критику»
  • видео интервью о результатах моей бывшей клиентки
  • видео упражнение — тест из серии «Созависимые отношения»
  • упражнения «?сцеление боли прошлых отношений»
  • тест о дифференциации Вашего Я
  • мои фото из путешествий
  • другие материалы.

День семьи, любви и верности

Сегодня в России мы празднуем День семьи, любви и верности. Празднуется он уже 10ый раз.

Очень часто я вижу, как некоторые, усвоив из книг, вебинаров и пр., что важно быть собой, быть искренней, быть естественной, начинают следовать этому правилу и выпускают «из подвалов» наружу все, что там долго хранилось или то, что в данный момент времени кажется правдой. Такая «спонтанность» часто не нравится партнеру, и соответственно, ставит в тупик «правдолюбца».

Как быть? Все-таки, проявлять свое «истинное лицо» или подавлять и оставаться внешне милой и очаровательной для окружающих? Читать далее

Позитивное мышление

На днях одна моя клиентка заподозрила меня не в позитивном мышлении. ? она почти права!)) Я решила высказаться на этот счет всем моим подписчикам. Я за реализм в любом его проявлении, за адекватность, за сегодняшний день, за здравомыслие. Перекосы любые приводят, в конце концов, к «печальке».

Я не против «позитивного мышления», но важно понимать как, где, в каких случаях его применять. На мой взгляд, огульный призыв к позитивному мышлению может сыграть «злую шутку» с человеком, например, находящимся в депрессии. Если Вы не специалист, то прошу Вас не давать советов направо и налево о том, что важно мыслить позитивно и все будет ОК. ? я иногда наблюдаю, как, так называемое позитивное мышление приводит… Куда бы Вы думали?

Читать далее

 

Твиттер
Рейтинг@Mail.ru