Выбери счастье — оно того стоит!

Статьи

внутренний свет

Сегодня я решила поделиться одним упражнением с вами. Оно поможет Вам расположить к себе вселенную и стать ее любимицей!


Вы не сможете, делая это упражнение, манипулировать окружающими. Вы знаете, это не мои способы стать счастливее. Но Вы сможете влиять на них через свое состояние, через свой свет, свою любовь.


?, если Вы в дальнейшем будете поддерживать огонь любви внутри себя, то от него постепенно зажжется внутренний свет Ваших близких, которым они «заразят» окружающих. ? любовь пойдет по планете, переходя из дома в дом (как Олимпийский огонь передают) и освещая каждый уголок нашей земли!

Читать далее

Юмористическое сравнение психотерапевта и подруги (друга):

1. Психотерапевт уважает и внимательно слушает Вас, не смотря на то, что вы оба абсолютно трезвые.

2. Психотерапевт никогда не станет орать и плакать, если от Вас пахнет другим психотерапевтом.

3. Психотерапевт не скажет Вам, что уходит от Вас потому что нашел другого пациента.

 

psycoter

 

4. Психотерапевт не ввалится к Вам в гости в пол второго ночи с целой компанией других незнакомых пьяных психотерапевтов.

5. Психотерапевт не спросит, стоя на пороге с идиотским лицом: “не нужны ли Вам эти милые щеночки, что родил его песик, оказавшийся сукой».

6. После того, как вы рассказали психотерапевту о ваших проблемах, он не станет вдвое дольше и втрое жалобней рассказывать Вам о своих.

7. Психотерапевт не даст Вам мудацкий совет: “да брось! просто не думай об этом, дружище!»

8. Психотерапевт не даст Вам пощечину, когда после проведенного с ним времени Вы дадите ему деньги.

9. Психотерапевт не попросит ключи от Вашей квартиры, чтоб пригласить туда друзей для занятий ночным групповым психоанализом с нанесением тяжких телесных повреждений…

10. Психотерапевт не скажет Вам “я с тобой не разговариваю сегодня, сволочь», если Вы забудете, что сегодня как раз год, как Вы ходите к этому психотерапевту.

11. Психотерапевт не встретит Вас на пороге с криком: “ты испортил мне все наши совместные психотерапевтические сессии» и после этого не швырнет в Вас поварешкой.

12. Психотерапевт не будет убеждать Вас остаться у него побухать, даже если его родители уехали на дачу .

13. Даже если у Вас есть машина и права, психотерапевт никогда не попросит Вас перевезти холодильник его тещи вместе с содержимым на дачу.

14. Психотерапевт не припрется к Вам с динамитом и водкой в пять утра, крича: “а не половить ли нам рыбки?..»

15. Вам не придется платить алименты, если Вы сменили психотерапевта)))).

(из интернета)

Одни из моих любимых тем — тема созависимых отношений и тема «давать и брать» в отношениях. Весь мой богатый опыт работы с пациентами и клиентами говорит мне, что, если бы люди меньше зависели от других (их слов, взглядов, действий, поведения и т.д.) и научились балансу и гармонии в умении «давать» и «брать» в отношениях со своим партнером, то СЧАСТЬЯ в жизни такого человека прибавилось бы в геометрической прогрессии))   ljubov38_small     У «Клуба начинающего счастливчика» продолжается празднование — прошло 2 года, как мы с Вами встретились и пошли по жизни вместе! Поэтому, сегодня у Вас есть возможность получить  «3 подарка в одном»:   Когда Вы подарки изучите и примените, опишите, пожалуйста, Вашу ситуацию здесь в комментариях. Я лично дам обратную связь и сделаю разбор каждой ситуации.

В нескольких последних письмах я затрагиваю тему внутреннего состояния. Если в душе у Вас обида, стыд, апатия, чувство вины, злость, то это непременно скажется и на Ваших отношениях, и на здоровье, и на количестве денег.

Сегодня я предлагаю Вам обучиться одному упражнению, которое, при необходимости быстрого и самостоятельного выхода из подобных состояний, окажется очень кстати.

Суть техники в том, что Вы, как сами попадаете в неприятные внутренние состояния (конечно, большей частью бессознательно), так и выходить из него Вы тоже можете сами, но только уже осознанно.

?спытывая страх, раздражение, тревогу и др, так называемые «негативные» эмоции, Вы в эти моменты «выключаетесь», выпадаете из жизни. Т.е. жизнь, когда Вы в этих состояниях, проходит мимо Вас.

Но в действительности жизнь предлагает массу всего интересного, даже, когда Вы страдаете. Вы этого не замечаете (из-за своей выключенности), не выбираете для себя легкие пути и не попадаете в состояние потока.

Упражнение состоит в том, что Вы сознательно будете «включать» себя в реальность, чтобы взаимодействовать с ней более эффективно и делать ежесекундно самые лучшие для себя выборы.

 

включить

 

Как это сделать?

Составьте список того, что делает Вашу жизнь прекраснее, причем мгновенно. Например, использование любимого парфюма, или проговаривание для себя какой-то «волшебной» фразы (аффирмации), или сразу, не раздумывая, поблагодарите ситуацию, которая помогла Вам «выключиться» (за что именно — можно обдумать позже). Это могут быть любые др. «кнопки», возвращающие Вас к жизни.

Этот список Вы составляете для того, чтобы познакомиться с собой поближе.

Теперь, если Вы оказываетесь в состоянии дискомфорта,

1 осознайте, что Вы «вне жизни». Почувствуйте себя, определитесь, какие эмоции Вас поглотили «с потрохами»?

2 выполните любое, выбранное и подходящее по ситуации именно сейчас действие из списка, который Вы составляли на предварительном шаге. Может быть Вам придется повторить его несколько раз. – до тех пор, пока оно не вернет Вас  к окружающей действительности. Например, у Вас было записано «танец». Сколько времени Вы будете танцевать – это по ощущениям)

3 в новом состоянии продолжайте общаться, работать и т.д. Оно позволит Вам гарантированно обезопасить себя от притягивания провоцирующих Вас на негатив ситуаций!

Напишите, пожалуйста, в комментариях, как Вам далось это упражнение. Насколько оно помогает Вам снова включаться в жизнь.

(Начало см в предыдущем посте)

Если Вы «спикировали» в квадрат с буквой «П» (принятие), то это самое «привилегированное»  положение в этой таблице)).  Здесь любые цифры хороши)).  Но, понятно, что, чем они больше – тем лучше для Вашей устойчивости в жизни, для адекватной реакции на любое поведение окружающих и обстоятельства, для осознанного лучшего выбора.

Если Вы «приземлились» пока в квадрате с точкой «Б» (безответственность), то, Слава Богу, к себе Вы относитесь хорошо, цените себя. Но другие люди не внушают Вам доверия. Значит, у Вас есть страхи в отношении них (что могут предать, подвести, «бросить», подставить» и т.д.). ?, соответственно, когда другие ведут себя так, как им нравится, а не как «Вы им прописали», Вы начинаете расстраиваться и думать о них «что ж они за люди такие» или «с ним жить невозможно» и т.д. (цитаты взяты из Ваших писем). Как будто, «они» портят Вам жизнь. А, как только мы с Вами о ком-то думаем (и чувствуем), что « он меня

-разозлил

-обидел

-кинул»

— и т.д.,

То в этот момент мы, явно не несем ответственности за себя, свои чувства, свою жизнь. Как будто, тот человек и несет за наши эмоции ответственность. Так и появилось у меня в этом квадрате  буква Б (безответственность).

Если Ваше местоположение в квадрате с буквой  Н(неестественность ), то, похоже, что Вы часто сравниваете себя с другими, причем, не в свою пользу. Мнение людей для Вас важнее, чем собственные ощущения и желания.  Вы опираетесь больше на них, чем на себя. Что, согласитесь ,не является естественным для взрослого человека.

Если же Вы «разместились» в нижнем левом квадрате, с буквой В(выпадение ), то ситуация Ваша не только печальна, но и опасна. Вы выпадаете из многих сфер жизни вообще, т.к. там, где можно было бы попросить или сделать, отстоять или поделиться, открыться или насладиться, Вы только страдаете – и по своему поводу и по поводу других.

Поэтому, все, кто «попал» в определенный квадрат «не по своей воле», т.е. Вы бы не хотели быть здесь, но находитесь, то Ваша первоочередная задача — выбрать свое место осознанно, т.е. перевыбрать свою «дислокацию», найдя ту точку, где Вы хотите быть.

мое место

мое место

Второе — дайте себе 3 ответа на вопрос «Зачем Вам быть в этой (новой) точке»?

Третий шаг — Что конкретно (3 пункта) мешает занять новое место?

?, последнее — Что Вы можете сделать уже сегодня (ну, пусть завтра) для того, чтобы забраться на пока, как Вам кажется, недостижимую вершину?

Переместившись в этой системе координат, Вы реально найдете себе более подходящее место под солнцем! Гарантирую!

Напишите, пожалуйста, свои ответы в комментариях, я возьму их за основу  в подготовке к моему новому вебинару.

 

Твиттер
Рейтинг@Mail.ru