Вы уже слышали такое высказывание? �? как оно Вам?

Что-то встает на свои места в Вашей душе, когда Вы это читаете?

Обычно сбиваются «внутренние настройки» в результате расставания/развода, если Вы считаете, что расстались (развелись) с Вами. А, как выясняется, ушли-то от способа взаимодействия, который был между вами, а не от Вас. 

Бывший и сам не умел, вероятнее всего, коммуницировать и строить отношения, но, наверное, свалил все на Вас (так же проще), а потом и сбежал от этого…

�?ли сбежали Вы? Тогда, инсайт сейчас должен быть еще ярче – он не «плохой», Вы – «не плохая», а вот отношения сложить не смогли. Негде было этому Вам научиться. �?ли недосуг было – не суть.

Суть в том, что сейчас самое время для перемен к лучшему)). Если Вы дозрели  прекратить виновать его или себя, а вместо этого готовы по другому научиться чувствовать в своей ситуации, то напишите в комментариях слово «готова» и я вышлю Вам в течении 24 часов психологическое упражнение.

Оно позволит Вам быстро восстановить свои силы, т.к. Вы прекратите отдавать энергию своему прошлому, которого уже нет. А начнете вкладывать эту энергию в день сегодняшний, совершенствуя свое настоящее.

�?так, пишите в комментариях – «Готова»!

Одно из частых чувств, которые «накрывают» после расставания, является тревога, т.е. состояние неопределенности, беспокойства по отношению к будущему. Тревога в обычной жизни усиливается у любого, когда ситуация выходит из-под контроля.

Т.к. будущее после расставания становится мало предсказуемым, то тревога, фактически, является закономерной в этот период. Это ситуационная тревога. Бывает, что тревога «непропорциональна» ситуации, а «зашкаливает», становится фоном жизни и, как будто, неподвластна человеку. Может даже казаться, что тревога управляет им, а не он является ей хозяином

Но в моем профессиональном опыте были и женщины, которые тревожились совсем недолго после разрыва отношений с мужчиной, а затем умело с ней справлялись. Это больше свойственно женщинам уверенным, доверяющим себе и миру, самостоятельным, такие, ведь, тоже встречаются)).

�? это еще раз доказывает, что источник тревоги – не во вне нас, а внутри. �?, чем раньше мы сможем ее увидеть в себе, заметим, тем легче сможем начать с ней взаимодействие и придем к … ее принятию. А там и до уверенности недалеко. 

Вы не можете управлять миром (это тоже придется принять ))), обстоятельствами, Вашими бывшими, тогда, нет и смысла контролировать все вокруг. Если Вы устали от собственного тотального контроля, то устранение излишней тревоги возможно и через такой «ход»: освобождение от этой привычки – держать все под контролем. Тем самым Вы лишите тревожность свою той почвы, на которой она базируется (как вариант).

Если же тревога поглотила Вас и Вы не можете с ней справиться самостоятельно, то пишите в личные сообщения и я помогу Вам разобраться со своими чувствами после расставания, чтобы не допустить повторения ошибок.