Выбери счастье — оно того стоит!

Рада видеть Вас на страничках своего сайта. Меня зовут Татьяна Питухина. Я клинический психолог, психотерапевт, женский сексолог.

Для кого предназначен этот сайт? Это сайт для всех людей, которые хотят быть счастливыми и готовы учиться этому!

Счастье – это вещь дорогая! Это результат вашего намерения, умений, усилий и любви! Подлинные радость и счастье обладают большой ценностью.

Это сайт для уникальных для людей, то есть для Вас!

Что же такое счастье?

Счастье внутриДля меня счастье характеризуется внутренней удовлетворенностью, радостью бытия и умением наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях!

Счастье – это очень индивидуально для всех! Главное, чтобы оно было!

Жизнь — это не наказание, наша текущая ситуация — это всего лишь результат. Результат поступков, отношений, мыслей. Результат не может быть ни хорошим, ни плохим. Он просто есть.

Этот сайт создан для людей, ищущих свое счастье. И здесь вы убедитесь, что положительная динамика возможна из любой ситуации!

Читать далее »

Итак, Вы выполнили первое задание по очистке души от хлама. И сегодня я предлагаю дальнейшее освобождение себя от всего, что тянет Вас назад, не дает двигаться, мешает реализовывать свои мечты.

Продолжение практики освобождения души 

 

 

о чувствах

 

Когда Вы доведете “дело до конца”, т.е. прослушаете и проделаете все, то  напишите в комментариях:

- были ли сложности,

- с чем было легче всего распрощаться,

- что, все-таки, осталось на душе, но она ждет непременного ее освобождения от этой “плесени”,

- какие чувства Вы испытывали в процессе выполнения упражнения

Сегодня начинается страстная неделя у православных христиан. В первый день Страстной седмицы на Руси было принято начинать большую уборку в доме.

Но я хочу сегодня поговорить с Вами об уборке души. Об очищении ее от ненужного, мусорного, устаревшего, отжившего.

Готовы разобрать «душевные завалы» и привести в гармонию свои чувства, эмоциональное состояние, чтобы чаще можно было жить в «здесь и теперь», т.е. проделать ту работу, которые «приличные хозяйки» обычно предпринимают со своим жилищем?

Итак, если Вы не «законченный» мазохист, то позвольте себе оставить в прошлом страдания своей души и надежды на то, что они «сами рассосутся».

Для этого напишите, пожалуйста, список – от чего Вы хотите освободить свою душу.

очищение души

Например:

- тоска

- созависимость

- детские травмы

- вредные привычки

- гнев и разрежение

- отсутствие сексуальной удовлетворенности

- страх

- и т.д.и т.п.

У каждой из Вас будут свои «завалы». Когда список будет составлен, сядьте, расслабьтесь и закройте глаза. Представьте, что Вы действительно смогли вычистить “авгиевы конюшни” своей души.

Что осталось у Вас в душе после этого? Чем Вы будете жить, и заполнять теперь эту пустоту? Как известно, «свято место пусто не бывает». Сможете ли Вы, очистив свое святилище – Вашу душу – заполнить ее по Вашему желанию? Это уже следующий этап внутреннего обновления. Но подумать об этом важно уже сейчас. Учтите, что только ВЫ сами можете наполнять свою душу. Абсолютно не важно, сколько восхищения, любви, одобрения, заботы, внимания получаете Вы от других людей.

Если сказать коротко, то становитесь целостной и наполненной через свою любовь, свою сексуальность, свою работу.

Знаете, что в «полный стакан воды налить невозможно», поэтому – продолжаем «генералить».  Как узнать – насколько Вы готовы расстаться с составленным Вами списком? А вот насколько Вы сможете с этим всем нажитым «добром» расстаться – настолько и готовы! Как именно расстаться (вторая часть практики) в следующей рассылке!

А это ссылка для тех, кого «достала» собственная тоска, депрессия, хандра и Вы реально готовы с ней расстаться 

Хочу расстаться с депрессией

Это запись последнего занятия платной коучинговой группы «Будущее начинается сегодня». При заказе в течении 24 часов мое личное сопровождение в выполнении практик и домашних заданий урока «прилагается»!))

И не забывайте впредь о чистоте своей души!

А я в течение этой недели еще неоднократно напомню Вам об этом, чтобы Вам легче было сформировать у себя новую привычку: очищать свою душу, так же, как Вы очищаете свое тело.

27957-35f44-9179841-m750x740

Прощенное воскресенье закончилось вчера. Многих ли Вы смогли простить? Вы просили у близких прощения? Делали Вы это из головы (так надо!) или всей душой? Стало ли Вам от этого реально легче?

И, основной мой к Вам вопрос сегодня — простили ли Вы вчера себя? А сегодня? Это состояние прощения, умиротворения, расслабления продолжает присутствовать в душе? Или уже опять на себя ругались?

Злость (а обида, это замаскированная злость), отправленная человеку (или себе), программирует проблемы в разных сферах жизни.

Начинать же отпускать злость, а, значит, и обиды, я предлагаю с самой себя. Если Вы от всего сердца не сможете, прежде всего, простить себя, то прощение других это выдумка, фантазия.

Читать далее »

Бывает ли с Вами, что Вы спрашиваете у людей о чем-то, ждете совета? Но всегда ли Вы слышите, что Вам говорят? Принимаете ли Вы то, что Вам ответили? Я сейчас не о том, что непременно надо выполнять все советы, а только о принятии.

Сегодня мне довелось наблюдать один диалог (совершенно случайно):
Две девушки, одна у другой просит помощи в своей работе — подсказку, которая помогла бы ей найти верное решение.

razgovor600

Рекомендацию девушка получила, но, что самое интересное, так и не поняла ее, т. е. вообще не услышала((. И на второй, и третий раз, когда ей объясняли разными словами и выражениями, тоже не “внемлила”.

Читать далее »

Сегодняшнее мое послание тем, кто уже понял, что живет, мягко говоря, не совсем так, как хочется. Причем, Вы уже прошли этап, когда полагали, что:

  • имеете «несчастливую судьбу (карму),
  • стало виднее, это не судьба (звезды) или
  • другие люди виноваты в том положении дел, которое Вы сейчас «пожинаете».
  • уже ясно, что это Вы сами выбрали себе такую жизнь((. Пусть неосознанно, пусть невольно, но сами.

Читать далее »

Выберите свой ответ:

  • ничего не делаю, только мечтаю
  • начинаю что-то лихорадочно менять во внешнем мире
  • предпринимаю действия, противоположные тем, что делала до этого
  • ищу причины – почему я не могу изменить свою жизнь в нужном направлении сразу
  • усиленно нахожу объяснения, почему у меня не получиться начать жить так, как я хочу

и т.д. и т.п.

А сейчас – «внимание на экран»: все эти и многие другие действия (или подобия действий) не приведут к изменению Вашей жизни((

Читать далее »

Любое наше поведение совершается для достижения определенной цели.​ Причем, положительной, т.е. выгодной для нас. Даже, если нам кажется, что это поведение явно мешает нам, что от него необходимо избавляться, как можно скорее — все равно, положительное намерение (цель) за этим, пусть даже разрушающим поведением, непременно есть. Только оно — это положительное намерение — чаще нами не осознается((.

Вы уже поняли, что сегодняшним письмом я завершаю раскрытие 10 причин недостижения целей. Это, конечно, не все причины, но, для начала, предлагаю разобраться с ними.

Итак,

Читать далее »

Многих моих клиентов вопрос на приеме «Что Вы хотите в связи с той ситуацией, которую Вы сейчас описали?» ставит в тупик. Вообще, для большинства людей четкое формулирование того, чего они хотят, является проблематичным.

Поэтому, составляя список причин недостижения цели, я не могла обойти такую причину, как

Причина № 7: Размытость цели

Часто за размытостью цели стоит проблема, когда человек не уверен в том, чего он хочет, или, если он знает это — то эти цели слишком малы из-за неуверенности и недооценки себя.  

Если нет уверенности в достижении больших целей, то, я согласна, что ставя конкретные цели, лучше немного недооценить себя и чуть занизить их, чем переоценить и потом полностью потерять веру в себя((.  А затем использовать принцип перехода от небольших и легких целей к сложным. Это постепенно будет увеличивать уверенность.

Суть: не четкость, обобщенность самой цели и, соответственно, хаотичное движение к ней.

Симптомы: внимание на препятствиях, а не на самой цели. Нет ясности в том, кто Я есть, что я хочу и как действовать.

Лечение: определить свои жизненные ценности и приоритеты в жизни. Детализация целей, Затрата необходимого времени на разработку путей их достижения. Ясность цели требуют высокой сосредоточенности.

Читать далее »

Новый год шагает по планете! Правильно ли я понимаю, что Вы начали совершать какие-то новые действия, в связи с его приходом?) В чем же они состоят? Вы начали по другому думать о чем-то? Или иначе относиться к каким-то событиям?

Тогда, осознайте с каких изменениями, пусть крохотными, Вы прожили первые дни Нового года!

А я продолжаю для Вас описывать причины, которые могли встать “стеной” к желательным изменениям в Вашей жизни.

Читать далее »

Вот и наступил последний день 2015 года. Как жилось Вам в этот год?  О чем мечталось, что смогли воплотить ВЫ из задуманного год назад? Был ли это год запоминающимся? Но, если даже он был “рядовым”, то у Вас впереди — целая жизнь! А какой она будет, каким будет год грядущий, какой будет каждая минута Вашей жизни — “как закажете”.  Знаете мой любимый психотерапевтический анекдот на эту тему?

У психотерапевта:

- Доктор, помогите! Не знаю, что и делать. Каждую ночь мне снится, будто кто-то страшный догоняет меня и хочет что-то со мной сделать

-Что он хочет с Вами сделать ?

-Не знаю.

-Ну, так спросите его.

Женщина ушла,  а ночью ей снится сон: за ней кто-то идет. Она оборачивается и обнаруживает,  что это громадный негр. Она ускоряет шаг. Он тоже. Она еще быстрее. И он не отстает. Она бежит! И сзади шаги побежали… Она забегает в тупик. Негр ее хватает, разворачивает… Женщина кричит:

- Что вы будете со мной делать?

- Не знаю, мадам, ведь это Ваш сон…

Это Ваша жизнь. И раз уж мы с Вами в ней встретились, значит, это Вам зачем-то нужно))

И сегодня я предлагаю ознакомиться со следующими двумя причинами, почему часто цели так и не достигаются((

Читать далее »