Выбери счастье — оно того стоит!

Сегодня у меня праздник! Т.к. сегодня много праздников, то, я полагаю, какой-нибудь из них Вы выбрали и отмечаете его). А я отмечаю свой профессиональный праздник — День медицинского работника.

Картинки по запросу картинки с днем медработника

Так или иначе любому из нас хоть один раз в жизни, да приходилось обращаться к медикам. Я встречалась с совершено разными мнениями и отношением к медработникам — от глубокого уважения и преклонения, до хамско-пренебрежительного. Как говорится, “каков поп — таков и приход”. Каков я — такое у меня отношение к людям, и, соответственно, отношение людей (хоть врачей, хоть, кондукторов, хоть продавцов) ко мне. Поэтому, что на зеркало-то пенять… Не баловала я Вас письмами в июне, каюсь. Была сконцентрирована на индивидуальной работе и результатах клиентов. А это занимает много времени.

Также продолжаются занятия в коучинговой группе “Будущее начинается сегодня”. Остался для проработки еще один блок — “Доверие”.

Если кому важны темы:

-Обманутые ожидания. Как убрать нереалистичные ожидания в отношениях.

-Нулевая реакция на стресс. Повышение стрессоустойчивости «к жизни»

-Прощание с одиночеством. От одиночества к любви,

то пишите мне и я сообщу Вам условия присоединения Вас к группе.

Но сегодня я не могла не написать Вам! И (в честь праздника) хочу напомнить Вам одно известное упражнение! Если Вы уже его делали или практикуете сейчас, то мне будет очень приятно узнать о Ваших результатах. Если только завтра начнете его выполнять (с понедельника — самое то)), то тоже жду в комментариях к этой заметке обратной связи. НО — это уже через определенное время.

Итак, суть практики в следующем: проснувшись, начинаете писать. Да, да. Даже, если Вы не писатель вовсе). Это своего рода медитация (т.е. определенное внимание к себе) для расширения Вашего сознания и представления о себе. Также практика хороша для раскрытия творческого потенциала. А этот потенциал Вы можете уже применять, как захотите — хоть для  пэчворка, хоть для обольщения мужчин или еще как-то — дело хозяйское. Важно: пишите то, что приходит в голову, без анализа, без оценок, без контроля.

Для этого особое указание — не перечитывать то, что Вы пишите. Рекомендую писать от руки и на бумаге, а не на компьютере. Так проще писать, не исправляя)) Если сразу Вам будет трудно исписать 3 страницы, начните с малого. Если будете забывать о своем намерении пописать — примите это. На бумагу Вы “вынесите” из себя, все, что Вам не нужно и эти мысли уже не будет беспокоить Вас в течении дня. А это явно изменит Вашу жизнь!

Хотите этого? Тогда, вперед!

Дорогие друзья!

Сегодня в 16.00 мск я выступаю с темой «В чем прелесть инфантильности и ее беда«.

infantilnost

 

Это будет бесплатная для вас встреча со своими чертами незрелости и с практикой для гармонизации внутреннего состояния.

Я расскажу об основной причине незрелости и как с ней совладать.

Если Вы хотите справиться с

— неумением выстраивать свои границы

— обидами

— дисбалансом между «давать» и «брать»

— букетом болезней

— одиночеством

— лишним весом

— депрессией

— проблемами в общении

— трудностями с выбором

— зависимостью от окружающих

— комплексом жертвы

— низкой самооценкой

— неудачами в личной жизни

— неумением строить отношения

— бедностью

и многими др — приходите, будем разбираться! Вход здесь https://login.webinar.fm/7gorizontovsily

 

 

 

Дорогие друзья!

Бывают такие моменты в жизни, когда очень важно не пройти мимо, чтобы спасти чью-то жизнь. Сегодня, 1 июня, именно в День защиты детей, я прошу вас сделать именно это – не пройти мимо и помочь спасти.

Есть такой проект, который живет в интернет-пространстве – «Чашка кофе online».

 

чашка кофе

 

Это специальный  благотворительного фонда Помоги Спасти. Проект создан для того, чтобы помочь в лечении детям-подопечным фонда. У ребятишек страшный диагноз «синдром короткой кишки» и фонд «Помоги Спасти» покупает дорогостоящие и жизненно важные лекарства для их лечения и реабилитации. Жизненно важные – это значит, что без этих лекарств дети просто не смогут жить.

«Чашка кофе online» —  молодой проект, его старт был в марте 2016 года. В первый же месяц участники именно этого проекта – простые неравнодушные люди — смогли помочь Ростиславу Воронцову (Улан-Уде), которому срочно потребовалось лекарство. 14 000 рублей из двадцати необходимых было перечислено именно со счета «Чашка кофе online».

Что делали участники проекта? Все просто: покупали виртуальную чашечку кофе всего за 150 рублей на страничке проекта:

http://pomogi-spasti.ru/coffee-online/index.html?utm_source=06&utm_medium=tat_p&utm_campaign=__1

94 такие  виртуальные чашки реально СПАСЛИ ЖИЗНЬ конкретному человеку.

Я предлагаю вам заглянуть в эту виртуальную кофейню и выпить кофе. Он, кстати, не простой – с удивительным ароматом добра и сердечности, который открывается только неравнодушным людям.

Ваша поддержка  в виде одной (а, может и нескольких)  чашки кофе за  150 рублей  —  это важный вклад в большое дело.

Не проходите мимо, друзья. Давайте выпьем по чашечке кофе! 

 

  Испытывать некоторую тревогу время от времени для большинства людей — это нормально. Т.е., естественно волноваться перед собеседованием на работу, например, или перед публичным выступлением. И небольшая встревоженность окружающих не беспокоит меня))

Однако,  у некоторых симптомы тревоги слишком болезненны и устойчивы и выбивают их из обычной жизни. Отсюда недалеко и до панических атак((

Подобными приступами страдают многие, но обращаются за помощью лишь небольшая часть страдающих. Большинство либо борется с симптомами, как умеет — большей частью избегая тревожащих ситуаций, либо “пользует” для заглушения этих симптомов лекарства или алкоголь, либо начинает ходить по врачам общей практики, пытаясь обнаружить у себя сердечное заболевание или нервное расстройство.

Почему я пишу об этом сейчас? Это было еще  одним моим наблюдением на отдыхе: тревога не отпускает людей, куда бы они ни поехали или пошли. От себя не убежишь…

Они всегда найдут за что потревожиться. А что, если… А вдруг…  А не дай Бог… По факту, люди не отдыхают, а также “дергают” себя и окружающих, лишая наслаждения, расслабленности и покоя.

 

Тревога

 

Сейчас я перечислю Вам  бесполезные способы борьбы с тревогой  и страхом:

  • слишком зависеть от содействия других;
  • избегать ситуаций, заставляющих испытывать неприятные ощущения;
  • впадать в отчаяние перед жизненными препятствиями;
  • раздражаться, если не можете сразу разрешить ситуацию;
  • стремление притупить неприятные ощущения за счет переедания, наркотиков, алкоголя, медикаментов.

Эти методы только обострят Ваши симптомы в каждый следующий раз.

Я предлагаю Вам постепенно выработать у себя новые более эффективные способы взаимодействия с реальностью. Это не быстрый путь. НО и провалились Вы в свои тревоги тоже, думаю, не сразу, а подозреваю, что с детства катились, катились и докатились…

Какие этапы Вы должны будете пройти, чтобы справляться с тревогой (а тем более, с паническим неврозом, если он уже у Вас есть):

 

   1. Признать и осознать, что Вас одолевают тревоги и страхи

  2. Определить жизненные факторы, которые способствуют развитию Ваших страхов

  3. Обучиться технике самоконтроля своей тревоги, и, если надо, то и снятия приступов паники

  4. Перестроить свой беспомощный образ мышления (распознавать его и изменять)

  5. Научиться спокойно относиться к своим физическим ощущениям, не пугаться их

  6. Использовать все эти новые (то, что Вы выработаете) навыки в своей жизни


  На каком этапе находитесь Вы? Как Вам кажется, сколько Вам времени понадобится на внедрение в свою жизнь этих этапов? Ну, я надеюсь, что для себя любимой, для улучшения качества своей жизни Вам времени не жалко?). Тех  из вас, у кого нет столько времени впереди)), приглашаю на занятие коучинговой группы в четверг 2 июня в 18.30 мск, чтобы с моей помощью ускорить этот процесс и идти в свое будущее — без страха и тревоги! 

http://iskysstvojhit.ecommtools.com/buy/22

Или не только контролируете, но и сверхконтролируете?

Или не только свою, но  и всем, кто позволяет это делать?

Итак, сегодня я, как обещала,  поделюсь тем, что, как мне показалось, было на самой поверхности наблюдаемого мною во время отпуска.

Люди в большинстве своем отдыхать как не умели, так и не умеют(( Ну, не могут они расслабляться, отпускать все, радоваться и наслаждаться, хотя бы на отдыхе. Вы тоже так? Понятно, что невозможно свой невроз оставить дома без присмотра)). Поэтому, он всегда берется с собой и продолжает быть лелеемым и “обнянчанным”. Так этого мало. Почти все хотят, чтобы их невроз “обслуживали” и другие. А другие-то хотят другого — чтобы именно их невроз пестовали и холили)). Что называется “нашла коса на камень”.

В рамках множественных невротических проявлений выделю одну черту, которая не дает покоя ее обладателям — ни на работе, ни дома, ни на отдыхе.

Это сверхконтроль. Тотальный контроль. Всемогущий контроль.

 

контроль 1

Как хотите называйте, от этого вред, вносимый им в жизнь взрослого человека, не уменьшается. Это убежденность (конечно, бессознательная) в том, что “я могу все контролировать”. И, потому, не расслабляюсь, не пребываю в умиротворенности и безмятежности, не до этого — контролировать же надо. А, если не смогла что-то отконтролировать у кого-то из близких, то огромное чувство вины и прочие последствия. В частности, в виде усиления контроля, т.е. опять — зажать себя в тиски, а, если получится — то и окружающих. И так — по бесконечному кругу. У Вас тоже такая беда? Или, возможно, Вы контролируете так жестко все, что уже и бессонница наблюдается? Он реально может «съедать» всю Вашу энергию.

Я не против контроля, он нам нужен. Но, чтобы он не стал ядом, вместо лекарства, важно соблюдать меру. Впрочем, как и во всем.

Сверхконтроль от здорового самоконтроля различается тем, что человек уже не может отключиться от него. Не может освободиться от контроля всего, когда в этом давно нет никакой надобности.

PS Сверхконтроль связан, естественно, не только с чувством вины, но и со страхом, например. Чего же Вы боитесь? Напишите о своем страхе, о своем проявлении сверхконтроля в Вашей жизни, о чувстве вины и обо всем, что, как Вам кажется, связано с этой темой ниже в комментариях. Я разберу здесь на сайте все Ваши  вопросы о Вас лично. Не забывайте, что контролировать Вы можете еще и манипулируя, а не напрямую(

 

Твиттер
Рейтинг@Mail.ru