Очень часто, когда человек приходит ко мне на прием, проблема, которую он заявляет, т.е. та, которую он в данный момент видит и осознает, прикрывает, можно сказать, маскирует более серьезную, «правдашную», реальную проблему человека.
Но реальную проблему человек в данный момент не готов признать у себя. ?, тогда, он уходит от нее в решение второстепенных задач. Решая их, или, как говорят в бизнесе – выполняя нецелевые действия — он не приближается к результату, которого хочет. Даже, придя на прием к психологу или психотерапевту, он не «услышит» его, утверждая, например, «Вы меня не правильно поняли». Поэтому у специалиста есть опасность «спугнуть» клиента, не дав ему пользы вообще, если с первого раза стремиться «вылечить полностью». Это одна из причин, по которой психотерапия – не быстрый процесс.
Часто из-за бессознательного страха признаться себе в истинном положении дел человек не идет к психологу, объясняя себе это по всякому (денег нет, не поможет и .д.). Пока он не осознает своих реальных проблем, то, чувствует себя вне ответственности за разрешение ситуации, типа, с него «и взятки гладки». Если же он осознает истинное положение дел, то бросить это на самотек уже решатся немногие, т.к. здесь точно уже никакие «отмазки» не сработают и бессознательно защититься от боли уже будет гораздо труднее.
Будете ли Вы справляться со своей ситуацией самостоятельно или с помощью профессионалов – это Ваш выбор. ? только Вы за него несете ответственность. Главное – действовать. Подумайте, что Вы можете сделать прямо сейчас (пусть небольшое, но действие, а не думание), чтобы решить самую насущную Вашу проблему. Т.е. переведите Вашу проблему в задачу, для начала, и начинайте эту задачу пошагово решать.
Напишите, пожалуйста,в комментариях, свою проблему (как Вы ее видите) и то целевое действие, которое Вы сделали уже сегодня по ее разрешению. А я дам всем обратную связь (напишу в комментариях тоже на сайте) – целевое это действие или нет, т.е. приводит ли Ваше действие , в принципе к решению обозначенной Вами проблемы.
Проблема: постоянная усталость, нехватка жизненной энергии, обострение заболеваний.
Видимые мною причины: двое детей (одному из них 1 год), домашнее хозяйство и бытовые вопросы только на моих плечах, нет времени для себя, отсутствие разнообразия в жизни, преобладание «надо» перед «хочу», ситуация в регионе.
Что сделала для исправления ситуации: стараюсь выделять немного времени для себя, прошу у мужа вывозить нас семьей куда-то по возможности, посещаю вебинары, читаю литературу об энергетике, женственности, любви к себе и т.д.
разрыв семейных отношений. Сильный стресс. Не желание работать .Действие — зачем эта ситуация создалась в моей жизни. Сильная привязка к мужу. — Подтолкнула к духовному развитию , обучению выстраивания качественных отношений с людьми , разбираться в психологии мужчины . и женщины . Познать себя и новые способы получения доходов .обучение- онлайн семинары. Результат — возвращение к себе истинной. наталья (56 лет )
43 года. Давно одна. От подросших сыновей одни проблемы и неприятности. Ничего не радует. Появились женские заболевания. Решила, что надо менять свою жизнь. Познакомилась с мужчиной на сайте знакомств. Впоследствии выяснилось, что он женат(но говорит, что собирается разводиться) и живет вместе с детьми. Т.е. изначально был обман. Ситуация не радует. Но на разрыв не иду, сама не знаю, почему. Предложили новую должность. Согласилась, но без радости, а только из-за денег. Полная апатия, ничего не хочется. Хотела изменить жизнь в лучшую сторону. А получилось, что создаю себе новые проблемы.
Мне 48 лет.Второй раз замужем(3 года)Я,к сожалению, из породы «сильных» женщин.В начале семейных отношений была отдающей стороной,а муж принимающей.Пытаюсь исправить ситуацию,жду,когда он сам решит свои финансовые проблемы и приедет ко мне.(мы живем в разных городах)Хотелось бы все бросит и уехать к нему,чтобы он смог взять за меня ответственность.Но у меня на руках старенькая мама,ее оставить не могу.? еще: на «моей территории опять придется все решать самой,оставив для него любимое дело-лежание на диване.Благодарна буду за совет.
Почти год назад закончились созависимые отношения с гражданским мужем. До сих пор прихожу в себя. Мне 48 лет, живу с мамой и дочкой. Хотелось бы создать новые отношения, записалась на сайт знакомств, мне очень много пишут сообщений, а мне даже отвечать не хочется, всех сравниваю с бывшим. ? вообще когда захожу на этот сайт на душе дискомфорт. Не могу сама определиться чего хочу. По крайней мере после этих отношений осознала, что нужно полюбить себя чтобы другой человек тоже меня полюбил. Работаю над собой, посещаю вебинары.
Уже много лет я свободна.просто нет отношений никаких!сейчас привела себя в порядок и иду гулять на набережную
Марина!
«стараюсь выделять немного времени для себя» — ни о чем мне не говорит. Если бы ВЫ написали «сегодня потратила на себя 30 мин» — это было бы целевым действием для описанной Вами проблемы. Но еще лучше было бы, если бы Вы конкретно описали : погуляла одна 30 мин, медицировала 15 мин и 15 мин делала энергетическую практику и т.д. «Стараюсь выделять «- ни о чем. Последите, пожалуйста, за своей речью (мыслями). Если ВЫ говорите (думаете) — стараюсь, пытаюсь и т.д. — меняйте эти фразы на конкретные. Т.к. это не приводит к результату.
«прошу у мужа вывозить нас семьей куда-то по возможности» — из этой же серии. Прошу или выезжаем?
Дальше. Если ВЫ не можете (конкретно) повлиять на ситуацию в регионе, то прекратите на думание об этом тратить и без того свой небольшой запас энергии.
«читаю литературу об энергетике, женственности, любви к себе» — наверное, разочарую Вас, но на мой взгляд всегда лучше знать правду: это все нецелевые действия. Вернее, даже и не действия вовсе. А чтение никогда не приводило к результатам(( Как говорит мною очень уважаемая психотерапевт «Была бы моя воля, я бы запретила психологическую литературу людям читать»)) Я с не согласна, что после чтения у человека появляется ощущение, что теперь-то все изменится, тк. он теперь знает «как надо». А т.к. «знать» и «уметь делать так» — это диаметрально противоположные вещи, то человек практически никогда не приближается от «знать» к делать»
Как-то так, Марина. Пишите, что ВЫ думаете по этому поводу.
Наталья! Правда, Ваша ситуация стрессовая. Но (цитирую Вас): «Действие — зачем эта ситуация создалась в моей жизни» — здесь нет действия совершенно никакого(( То, что любые сложные ситуации для того и даются нам, чтобы мы развивались, а не «заболачивались» — совершенно с Вами согласна. Ведь, если Бы это не случилось с Вами, то Вы бы и не пришли к развитию себя. Правильно я понимаю? Наталья! Нет в описанных Вами процессах (а описали Вы процессы именно) действий. Давайте так: возьмите сегодншний день, например. ? что конкретно Вы сегодня сделали, чтобы …(а здесь уже ставьте свое, что Вы хотите), например, приблизиться к себе истинной или выстроить более качественные отношения и т.д. Понятно ли я объяснила?
Наталья!
«Решила, что надо менять свою жизнь» — очень мне Ваши решимость нравится!!!
Но не нравится мне, что ничего Вас не радует(( ?, как будто я вижу, что ВЫ ждете, что «они» — не важно кто или что (мужчины, дети, ситуации) должны Вас радовать. Это так? Они Вам должны? Если так, то сначала поменяйте в голове, пожалуйста, что от них бесполезно ждать, что они будут Вас радовать. Только Вы сами можете радоваться или не радоваться в ситуациях. Т.е. Это Ваш выбор. С др. стороны, за Вашей тотальной безрадостностью прослеживается депрессивное состояние. Тогда, уверяю Вас его сами Вы не сможете «вылечить» . Даже, если ситуации будут складываться идеальным для Вас образом (а всегда ли это возможно???), то похоже, радоваться ВЫ будете недолго, т.к. на смену им будут приходить др. ситуации. А Вы со своей зависимостью эмоциональной от ситуаций — будете опять проваливаться(( Так что в Вашем случае важно работать над изменением своего отношения к жизни (себе, людям) в целом, те. большая работа ВАм предстоит.
Диряра!
«Я,к сожалению, из породы «сильных» женщин» — а давайте Вы не будете сожалеть об этом, а примите это, оцените плюсы — и этого уже м.б. достаточно для новых результатов в жизни
«Пытаюсь исправить ситуацию, жду…» — Диляра, «пытаюсь исправить = жду» , так? Тогда, где же тут исправление? Тогда, честно, скажите себе, сильная женщина, что «ничего не делаю»))
«чтобы он смог взять за меня ответственность» — если кто-то за нас отвечает, а не мы сами, то они что-нибудь «вытворят» с нами ( с нашей жизнью), а нам это может не понравится. ТОгда, обычно «безответственная» сторона начинает виноватить «ответственную» и у «ответственной» пропадает вся охота отвечать за этого безответственного дальше))
О маме — если Вы так выбираете, по крайней мере сейчас — жить с ней, то скажите себе не «не могу ее оставить», а «не хочу ее ставить» (или хотите???). Когда так говорите себе и это Ваш осознанный выбор, тогда Вы живете так, как хотите и Вам это соответственно , должно нравится))
Разобрала то, что ВЫ написали, чтобы задумались. А совета от меня (как и от любого др. профессионала, надеюсь) не получите — это не психотерапевтично)). Вы сами только можете решать, что Вам в своей жизни делать. А подводить ВАс к тому, что Вы на самом деле хотите — да, это моя задача.
Виктория! Спасибо, что написали.
Как я вижу из описания, что отношения , на самом деле, не закончились((. Эмоциональные. Т.е. первре в вашей ситуации — завершить отношения. Показателем завершенности будет — новых не сравниваете с ним.
После этого и пройдет дискомфорт от посещения сайта. А пока, реально, Вам там нечего делать((
Далее — в целом проработать свою созависимость, а то, ведь, и с др. мужчиной может произойти та же «песня».
Ваше осознание — это прекрасно, но это не действие, фактически. Какие действия ВЫ делаете, чтобы полюбить себя?
«Работаю над собой, посещаю вебинары» — это тоже, Виктория, не действия. Это может продолжаться десятилетиями, создавая иллюзию, что Вы действуете, но это только процесс. Опишите, пожалуйста, что означает для Вас «работаю над собой»?
Алла! У всех (написавших до Вас) — у Вас самое , что ни на есть действие! С чем Вас и поздравляю! Напишите, пожалуйста, был ли результат у этого действия? Если нет. Действие можно немного корректировать — пойти еще раз (и не один) , пойти с др. настроением, пойти и начинать знакомиться, пойти в др. место и т.д. Удачи ВАм!