Любое наше поведение совершается для достижения определенной цели. Причем, положительной, т.е. выгодной для нас. Даже, если нам кажется, что это поведение явно мешает нам, что от него необходимо избавляться, как можно скорее — все равно, положительное намерение (цель) за этим, пусть даже разрушающим поведением, непременно есть. Только оно — это положительное намерение — чаще нами не осознается((.
Вы уже поняли, что сегодняшним письмом я завершаю раскрытие 10 причин недостижения целей. Это, конечно, не все причины, но, для начала, предлагаю разобраться с ними.
?так,
Причина 9: Вторичные выгоды
Вторичные выгоды – ВАЖНЫЕ человеческие потребности, удовлетворение которых не является в данный момент осознанной целью и, соответственно, они “вынуждены” удовлетворяться косвенно. Т.е, на первый взгляд, поведение человека никак не связано с той выгодой, которая имеется от этого поведения.
Рассмотрим какое-нибудь саморазрушающее поведение, например, переедание. Чаще за ним стоит потребность в безопасности, спокойствии, уверенности. Но на поверхностном уровне — такое поведение и эти глубоко лежащие неудовлетворенные и значимые потребности никак не связаны.
Суть: бессознательное сопротивление достижению целей (в нашем примере — похудению), если нынешняя ситуация дает массу плюсов (описано выше)
Симптомы: не находятся причины, почему я не могу достичь цели — вроде все для этого делаю (в нашем примере: сижу на диетах, прохожу тренинги и т.д.).
Лечение: находить выгоды от данного положения дел, задавая себе вопросы: “Если я откажусь от достижения своей цели и оставлю все, как есть, то ради чего я так поступлю?”, “Что положительного дает мне текущая ситуация?”, “Что я с ее помощью получаю?”
Причина 10: Расхождение действий с планами
Первый шаг к Вашей цели — написание плана действий. Конечно, этот шаг не гарантирует достижения цели. Но составлением плана Вы, как будто, поверяете еще раз сами цели. Так вот, этот первый этап, по моим наблюдениям, часто вполне выполним для многих. А дальше… Что называется “А делать-то кто будет?”))
Суть: цель есть, может быть, даже написанная. Но реальная жизнь, действия, поведение — далеки от задуманного.
Симптомы: отсутствие настойчивости, организованности, последовательности. Нет понимания, как, какими действиями можно достичь цель. Нет “чувствования” времени и его рационального использования; и, отсюда — его может банально не хватить на приводящие к результату действия.
Лечение: откажитесь от действий, пусть привлекательных, но не способствующих торжеству Ваших целей. Лучше анализировать свое поведение, задавая себе такие вопросы: «Для чего я это делаю? Как то, что я сейчас делаю, может приблизить мою цель? Достижению какой цели в действительности это действие способствует?»
Напишите, пожалуйста, в комментариях, нашли ли Вы свои личные причины среди 10-TOP перечисленных. Если нет, то — будем искать))
Для тех, кто хочет достичь запланированного в этом году со 100% гарантией, смотрите личное обращение Татьяны Питухиной
Добрый день, Татьяна! а, почти все — мои!)))
Лана! Ну все сразу — «оптом» — вряд ли получится «изнечтожить»((. Поэтому, предлагаю, брать по одной. Начать или с той, которая «достала» больше всего, или с той, с которой, как Вам кажется, легче всего справиться! А дальше — шаг за шагом… Я уверена, в тренировочном режиме можно восстановить, как тело, так и душу. ?, вообще, все. Постепенно.