Выбери счастье — оно того стоит!

27957-35f44-9179841-m750x740

Прощенное воскресенье закончилось вчера. Многих ли Вы смогли простить? Вы просили у близких прощения? Делали Вы это из головы (так надо!) или всей душой? Стало ли Вам от этого реально легче?

И, основной мой к Вам вопрос сегодня — простили ли Вы вчера себя? А сегодня? Это состояние прощения, умиротворения, расслабления продолжает присутствовать в душе? Или уже опять на себя ругались?

Злость (а обида, это замаскированная злость), отправленная человеку (или себе), программирует проблемы в разных сферах жизни.

Начинать же отпускать злость, а, значит, и обиды, я предлагаю с самой себя. Если Вы от всего сердца не сможете, прежде всего, простить себя, то прощение других это выдумка, фантазия.

Без прощения себя это не работает. Это будет одна из подтем предстоящего Марафона “Я у себя одна. Как за 4 дня создать себя заново//iskusstvojhit.ru/igra-marafon/

Оборотная сторона НЕпрощения — это чувство вины. Не прощая и не принимая себя, Вы живете с чувством вины, возможно, не осознавая его, как таковое.

Оно присуще более чем 73% людей. И прививается оно нам с детства и до глубокой старости. Когда я на приемах спрашиваю “Для чего Вы “виноватите” своего партнера и демонстрируете свои обиды?” — лишь немногие осознают, что так удобнее манипулировать им((.

Существует очень много практик прощения. Что называется, “выбирай на вкус”)). Но все они вместе взятые не будут работать, до тех пор, пока Вы

  • не осознаете саморазрушающее действие обид,
  • не осознаете, что все, что “дает” Вам этот человек — не просто так, а вернулось к Вам по “закону бумеранга”,
  • не осознаете, что Вы не ему одолжение делаете, прощая его, а меняете свою дальнейшую судьбу.

но вернемся к себе любимой!)

Практиками любви к себе “оторвемся” на Марафоне “Я у себя одна. Как за 4 дня создать себя заново//iskusstvojhit.ru/igra-marafon/

Практически все люди могут и легко оправдывают себя. Но это не одно и то же, что простить себя.

Прощать себя — важная необходимость.

Простить — это прекратить обвинять и отпустить ситуацию, оставить ее в прошлом. Поставить точку. Эмоционально, внутри, а не внешне.  Война с собой очень непродуктивна((.

Чтобы Вы могли позволить себе простить себя, а также почти непозволительную роскошь — принять себя, получите в подарок

Аудиомедитация «Прощение себя»:


Напишите, пожалуйста, в комментариях, как Вам эта медитация “легла на душу”? Опишите свои чувства.

Больше разных упражнений Вы будете выполнять в рамках Марафона Я у себя одна. Как за 4 дня создать себя заново//iskusstvojhit.ru/igra-marafon/

4 комментария: Прощеное воскресенье закончилось. И что?

  • Ульяна говорит:

    Здравствуйте, Татьяна! Любовь к себе еще не пришла. В медитации зафиксировалось только осознание, что много лет действовала себе во вред, боль от этого, под конец медитации пустота. Получается, что я себя не простила? Надо, наверно, повторять медитацию.

  • Ульяна! Было бы наивно ожидать, что любовь к себе придет после медитации сразу, если до этого много лет Вы действовали себе во вред(( Медитация — один из кирпичиков этого огромного замка под названием «Любовь к себе». Важно знать также, как на ВАс в целом действуют медитации-визуализации-аффирмации и т.д. Для очень многих они вообще — пустой звук. Для «логических» женщин подходят другие методы. А их в психотерапии достаточно, чтобы справиться с любой проблемой, с нелюбовью к себе также.

  • Оксана говорит:

    Я шла за голосом. Видела свои мысли, а потом увидела и горечь обид буквально, она была на дне срезанной пластиковой бутылки. Я взяла ее в руки и сердцу сразу стало легче. Я увидела в области сердца залитый солнцем алтарь, на котором и стояла эта бутылка. Потом я не знала куда деть эту свою горечь обид вместе с бутылкой. Алтарю без этой бутылки было прекрасно. Я (ха-ха) в образе греческой жрицы вылила горечь со скалы в море, она там растворилась в волнах, а потом и пластиковую бутылку туда же бросила. Странное чувство физического облегчения в области сердца.
    Спасибо, Татьяна.Во всем этом много воздуха и легкости.

  • Оксана! Спасибо, что поделились таким чудесным избавлением)) Только Ваше «ха-ха» о себе мне не нравится(( Вы «круче», чем греческая жрица!!! Поверьте мне, я знаю, что говорю!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Докажите, что вы не робот: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

 

Твиттер
Свежие комментарии
Рейтинг@Mail.ru