Сегодняшнее мое послание тем, кто уже понял, что живет, мягко говоря, не совсем так, как хочется. Причем, Вы уже прошли этап, когда полагали, что:
- имеете «несчастливую судьбу (карму),
- стало виднее, это не судьба (звезды) или
- другие люди виноваты в том положении дел, которое Вы сейчас «пожинаете».
- уже ясно, что это Вы сами выбрали себе такую жизнь((. Пусть неосознанно, пусть невольно, но сами.
Если у Вас все это так, значит Вы проживаете сейчас непростой, но очень важный и значимый момент своего бытия, своего взросления.
Если Вы уже не ждете, что окружающие, вдруг, начнут о Вас заботиться, а мир, вдруг, станет справедливым и вернет все, что Вы ему отдавали в прошлом;
Если Вы уже хотя бы чуть-чуть берете ответственность за свою жизненную ситуацию (отношения, деньги, здоровье и т.д.) на себя, то у Вас сейчас еще больше вопросов, чем ответов.
Однако, та трансформация, в которой Вы сейчас пребываете даст Вам возможность перейти на новый жизненный этап.
Я в своей работе помогаю людям пережить этот кризис и страдание, связанные с подъемом по жизненной лестнице, с переходом на более высокую ступень личного внутреннего развития, а, значит, и всех внешних сфер жизни.
Я не знаю догм или правил, «как надо жить», «как правильно строить отношения», как жить без эмоциональной боли. Но я знаю, что, если Вы избегаете переживаний, «стараетесь» не совершать ошибок, то Вы не учитесь. Т.е. процесс Вашего взросления может растянуться на всю жизнь.
Чтобы облегчить Вам моменты «набивания шишек», я хочу предложить замечательное упражнение.
Начните отслеживать Ваш внутренний диалог с собой в течение 7 дней.
Т.е. предельно точно отвечайте себе на следующие (примерные) вопросы:
- Сколько раз в день сегодня Вы критиковали людей?
- Были ли у Вас обвинения в свой адрес сегодня?
- Какие мысли чаще всего посещали Вас в течение дня? О чем они в большинстве случаев?
- Что Вы чувствовали, думая об этом?
- Делали ли Вы все с радостью? Можно ли сказать, что Вы прожили сегодняшний день с удовольствием? Если нет, то, что мешало – что Вы себе говорили, когда не хотели что-то делать, но делали?
Запишите ответы в комментариях на сайте и я всем дам ответы, что с этим внутренним диалогом делать дальше!
А вот когда я выписал мысли и перевернул их
в позитивные утверждения то все равно не верю.
Да, 1 ли 2 раза критиковала других,правда слегка. Собой недовольна, тк у меня не получается наладить само дисциплину и провести день так ,как я бы хотела в идеале, А провожу как и всегда за уборкой наведением порядков ( когда нет порядка чистоты меня это раздражает , мешает мне((..), А завтра я буду делать то что хочу ,в том числе найду время для себя,позаботиться и о себе. Наступает завтра и все снова повторяется.А также были мысли о том, что хочу делать какое-то то определённое дело, но отвлекаясь на второе третье четвёртое,кажется что тут по дороге, тут совсем быстро, тут оч срочное, тут попросили, А там и просто устала и времени снова нём хватило. Чувствую усталость и разочарование.
Здравствуйте, Татьяна!
Благодарю Вас за полезную статью и упражнение. Даже муж заинтересовался!
1. В течение дня я не часто критикую людей. Стараюсь переключаться на другое, потому что это бесполезно. После того как покритикую, чувствую себя плохо, гадко на душе. Бывает, что критикую мужа в разговоре с подругой, могу покритиковать свекровь и начальство.
2. Себя критикую редко, но бывает. Особенно после «неудач» в общении с ребенком — была слишком категорична или наоборот, не сумела выстроить свои личные границы и позволила непозволительное. Могу себя покритиковать за робость в общении с людьми. В течение дня пару раз.
3. Чаще всего в течение дня посещают мысли о том, что я чего то «недоделываю, недочувствую». Мысли о том, что я живу не своей жизнью, это не та жизнь о которой я мечтала и которую я хочу. Мысли о том, что я не достаточно хороша, раз мой муж не умеет зарабатывать деньги и мы живем в маленькой тесной квартирке. Мысль о том, что если бы я была другой, более мудрой, женственной, то я бы имела другую, более счастливую жизнь. Часто в голове крутятся мысли о том, что муж не делает не достаточно для того, что бы мы жили в достатке. Мысль о том, что я хотела бы, что бы он был более удачлив, предприимчив, инициативен, продуктивен. Мысль о том, что я «пашу как лошадь, а он может себе позволить не работать».
Хотя на самом деле, он не лентяй и не лоботряс. У него ОЧЕНЬ много качеств, которые делают его уникальным человеком и мужчиной. Просто время сейчас такое…. Это ведь моя жизнь и я сама его «такого» притянула в свою жизнь.
Часто посещают мысли, что мы ходим по кругу. Это круг родовых задач, которые надо решить. Из этого круга сложно выбраться. В это Родовом круге много несчастных людей. Я хочу поменять круг общения, что бы выйти их старого круга и привнести в Родовой круг новые счастливые мысли и энергии.
Иногда приходят мысли о разводе и о несчастливости в супружеской жизни. Каждый раз при даже небольшой ссоре или недомолвке, я думаю о разводе. Я думаю, что это все, конец. «Надо с этим срочно что то делать!»
4. В основном, думая обо всем этом на душе становится гадко, пусто, появляется отчаяние. Иногда появляется агрессия. вот даже сейчас, написала все это и стало аж прямо невыносимо. На самом деле все не так плохо! И даже хорошо в большинстве случаев! Я люблю своего мужа! Он прекрасный человек, хороший муж и чудесный отец! Я благодарна ему за все!
5. Когда я делаю что то не хотя, я чувствую себя не очень хорошо. После этого уходит энергия и силы и радость. Я не люблю делать домашнюю работу именно из-за того, что это делать надо и никто кроме меня это не сделает. Я напоминаю себе об ответственности перед семьей. Радость присутствует в каждом дне, но ее очень мало, процентов 5-7. Я бы хотела каждый момент своей жизни проживать с радостью!
Дорогая Татьяна! Очень жду Ваших комментариев!
Мария! Я уезжала в отпуска. Отвечаю сейчас, по возвращении))
Спасибо, что описали свою ситуацию!
Про критику других. Конечно, нам не все люди нравятся)) Особенно люди склонны критиковать тех, кто похож на них самих. Только в себе мы этого не видим, не признаем и не принимаем. Соответственно, не принимаем и в др. Но видим в них!)) Для этого они нам и «посланы», чтобы мы обратили внимание и увидели это же у себя).
Мне очень приятно было прочитать, что себя Вы так немного критикуете, Мария! Здорово!
Но в пункте три — проявились Вы полностью)) Оказывается, все-таки, Вы себя много критикуете, «от души»)) И жизнью-то Вы не своей живете, и женщина Вы не мудрая и не женственная и недостаточно хороша(( И при таком отношении к себе Вы хотите жить в большой квартире и т.д.??!! Отношение к себе — первично, а все остальное — «прилагается» к нему. Не какая ВЫ «по правде» (это все очень субъективно), а как Вы к себе относитесь (это тоже субъективно, но это «зачитывается» в первую очередь!)
И мужа Вы не только «бывает», что критикуете, а похоже, «по-полной». Я же не про внешнюю спрашиваю (критику), а про внутреннюю.
О лояльности роду. Тема актуальная в России для большинства)) Но Вы можете начать с себя, и, тогда, в Вашем Роду появятся «новые» люди, способные решать актуальные задачи и начнется в целом «сдвиг» в сторону счастливости. С «себя» — это и сложнее, и проще одновременно. Сложнее — потому, что надо брать ответственность на себя (а не перекладывать на род), и «пахать», но уже на этой ниве. А вспахав ее — остальные будут сферы подтягиваться тоже. А проще — потому, что что ни к кому, тогда, никаких претензий. А берешь — и делаешь.
«С этим что-то срочно делать» — это значит, Мария, делать не с мужем, не с разводом, а с собой. Если Вы такая же придете в новые отношения (а какая же Вы еще туда приедете???), то будет то же самое(((
Я вижу у Вас «раздвоенность» чувств, так называемую амбивалетность. Внутренний конфликт, т.е. мысли говорят Вам одно — «все хорошо» и Вы стараетесь себя в этом убедить. И на уровне событий — это так и есть. Но чувства — то у Вас совсем другие: агрессия, неудовлетворенность. Они есть и от них нельзя отворачиваться, иначе — еще и психосоматика «полезет»((.
Все люди, если делают что-то без желания — теряют на этом энергию(( Но выбор у Вас есть. Всегда — делать также без желания, не делать, делать это же, но с желанием и т.д. И это — Ваш выбор!
Мария! У Вас не было вопросов. Поэтому я комментировала только то, что Вы написали!
Кати!
Давайте, Вы первым делом примите себя такую, какая Вы есть. Неидеальную, отвлекающуюся, раздражающуюся на беспорядок, не всегда заботящуюся о себе и т.д. — , т.е. — не идеальную. Это ОЧЕНЬ большая задача. Но, поверьте, без ее решения, Вы не сможете решить все остальные, что здесь описали. Например, идет все в Вашем дне, как всегда, по старой схеме, а Вы говорите себе, что-то типа, «Да, я такая. Пока я умею только так. Это ни хорошо и не плохо. Пока у меня не получается по другому. Я принимаю, что это опять со мной происходит», ну, или нечто пордобное. Поделайте так недельку. И — отпишитесь , пожалуйста, что происходит? По крайней мере, усталость и разочарование должны уменьшится или пройти.
Алексей! Я не поняла — для чего Вы переворачивали слова в позитивные утверждения (разве такое было в задании?) и во что Вы не верите? Можете подробнее описать?