Как стать взрослее? Важное упражнение

Сегодняшнее мое послание тем, кто уже понял, что живет, мягко говоря, не совсем так, как хочется. Причем, Вы уже прошли этап, когда полагали, что:

  • имеете «несчастливую судьбу (карму),
  • стало виднее, это не судьба (звезды) или
  • другие люди виноваты в том положении дел, которое Вы сейчас «пожинаете».
  • уже ясно, что это Вы сами выбрали себе такую жизнь((. Пусть неосознанно, пусть невольно, но сами.

Если у Вас все это так, значит Вы проживаете сейчас непростой, но очень важный и значимый момент своего бытия, своего взросления.

Если Вы уже не ждете, что окружающие, вдруг, начнут о Вас заботиться, а мир, вдруг, станет справедливым и вернет все, что Вы ему отдавали в прошлом;

Если Вы уже хотя бы чуть-чуть берете ответственность за свою жизненную ситуацию (отношения, деньги, здоровье и т.д.) на себя, то у Вас сейчас еще больше вопросов, чем ответов.

Однако, та трансформация, в которой Вы сейчас пребываете даст Вам возможность перейти на новый жизненный этап.

Я в своей работе помогаю людям пережить этот кризис и страдание, связанные с подъемом по жизненной лестнице, с переходом на более высокую ступень личного внутреннего развития, а, значит, и всех внешних сфер жизни.

Я не знаю догм или правил, «как надо жить», «как правильно строить отношения», как жить без эмоциональной боли. Но я знаю, что, если Вы избегаете переживаний, «стараетесь» не совершать ошибок, то Вы не учитесь. Т.е. процесс Вашего взросления может растянуться на всю жизнь.

Как стать взрослее? Важное упражнение

Чтобы облегчить Вам моменты «набивания шишек», я хочу предложить замечательное упражнение.

Начните отслеживать Ваш внутренний диалог с собой в течение 7   дней.

Т.е. предельно точно отвечайте себе на следующие (примерные) вопросы:

  • Сколько раз в день сегодня Вы критиковали людей?
  • Были ли у Вас обвинения в свой адрес сегодня?
  • Какие мысли чаще всего посещали Вас в течение дня? О чем они в большинстве случаев?
  • Что Вы чувствовали, думая об этом?
  • Делали ли Вы все с радостью? Можно ли сказать, что Вы прожили сегодняшний день с удовольствием? Если нет, то, что мешало – что Вы себе говорили, когда не хотели что-то делать, но делали?

Запишите ответы в комментариях на сайте и я всем дам ответы, что с этим внутренним диалогом делать дальше!

6 комментариев к “Как стать взрослее? Важное упражнение”

  1. Алексей

    А вот когда я выписал мысли и перевернул их
    в позитивные утверждения то все равно не верю.

  2. Да, 1 ли 2 раза критиковала других,правда слегка. Собой недовольна, тк у меня не получается наладить само дисциплину и провести день так ,как я бы хотела в идеале, А провожу как и всегда за уборкой наведением порядков ( когда нет порядка чистоты меня это раздражает , мешает мне((..), А завтра я буду делать то что хочу ,в том числе найду время для себя,позаботиться и о себе. Наступает завтра и все снова повторяется.А также были мысли о том, что хочу делать какое-то то определённое дело, но отвлекаясь на второе третье четвёртое,кажется что тут по дороге, тут совсем быстро, тут оч срочное, тут попросили, А там и просто устала и времени снова нём хватило. Чувствую усталость и разочарование.

  3. Здравствуйте, Татьяна!
    Благодарю Вас за полезную статью и упражнение. Даже муж заинтересовался!
    1. В течение дня я не часто критикую людей. Стараюсь переключаться на другое, потому что это бесполезно. После того как покритикую, чувствую себя плохо, гадко на душе. Бывает, что критикую мужа в разговоре с подругой, могу покритиковать свекровь и начальство.
    2. Себя критикую редко, но бывает. Особенно после «неудач» в общении с ребенком — была слишком категорична или наоборот, не сумела выстроить свои личные границы и позволила непозволительное. Могу себя покритиковать за робость в общении с людьми. В течение дня пару раз.
    3. Чаще всего в течение дня посещают мысли о том, что я чего то «недоделываю, недочувствую». Мысли о том, что я живу не своей жизнью, это не та жизнь о которой я мечтала и которую я хочу. Мысли о том, что я не достаточно хороша, раз мой муж не умеет зарабатывать деньги и мы живем в маленькой тесной квартирке. Мысль о том, что если бы я была другой, более мудрой, женственной, то я бы имела другую, более счастливую жизнь. Часто в голове крутятся мысли о том, что муж не делает не достаточно для того, что бы мы жили в достатке. Мысль о том, что я хотела бы, что бы он был более удачлив, предприимчив, инициативен, продуктивен. Мысль о том, что я «пашу как лошадь, а он может себе позволить не работать».
    Хотя на самом деле, он не лентяй и не лоботряс. У него ОЧЕНЬ много качеств, которые делают его уникальным человеком и мужчиной. Просто время сейчас такое…. Это ведь моя жизнь и я сама его «такого» притянула в свою жизнь.
    Часто посещают мысли, что мы ходим по кругу. Это круг родовых задач, которые надо решить. ?з этого круга сложно выбраться. В это Родовом круге много несчастных людей. Я хочу поменять круг общения, что бы выйти их старого круга и привнести в Родовой круг новые счастливые мысли и энергии.
    ?ногда приходят мысли о разводе и о несчастливости в супружеской жизни. Каждый раз при даже небольшой ссоре или недомолвке, я думаю о разводе. Я думаю, что это все, конец. «Надо с этим срочно что то делать!»
    4. В основном, думая обо всем этом на душе становится гадко, пусто, появляется отчаяние. ?ногда появляется агрессия. вот даже сейчас, написала все это и стало аж прямо невыносимо. На самом деле все не так плохо! ? даже хорошо в большинстве случаев! Я люблю своего мужа! Он прекрасный человек, хороший муж и чудесный отец! Я благодарна ему за все!
    5. Когда я делаю что то не хотя, я чувствую себя не очень хорошо. После этого уходит энергия и силы и радость. Я не люблю делать домашнюю работу именно из-за того, что это делать надо и никто кроме меня это не сделает. Я напоминаю себе об ответственности перед семьей. Радость присутствует в каждом дне, но ее очень мало, процентов 5-7. Я бы хотела каждый момент своей жизни проживать с радостью!
    Дорогая Татьяна! Очень жду Ваших комментариев!

  4. Татьяна Питухина

    Мария! Я уезжала в отпуска. Отвечаю сейчас, по возвращении))
    Спасибо, что описали свою ситуацию!
    Про критику других. Конечно, нам не все люди нравятся)) Особенно люди склонны критиковать тех, кто похож на них самих. Только в себе мы этого не видим, не признаем и не принимаем. Соответственно, не принимаем и в др. Но видим в них!)) Для этого они нам и «посланы», чтобы мы обратили внимание и увидели это же у себя).
    Мне очень приятно было прочитать, что себя Вы так немного критикуете, Мария! Здорово!
    Но в пункте три — проявились Вы полностью)) Оказывается, все-таки, Вы себя много критикуете, «от души»)) ? жизнью-то Вы не своей живете, и женщина Вы не мудрая и не женственная и недостаточно хороша(( ? при таком отношении к себе Вы хотите жить в большой квартире и т.д.??!! Отношение к себе — первично, а все остальное — «прилагается» к нему. Не какая ВЫ «по правде» (это все очень субъективно), а как Вы к себе относитесь (это тоже субъективно, но это «зачитывается» в первую очередь!)
    ? мужа Вы не только «бывает», что критикуете, а похоже, «по-полной». Я же не про внешнюю спрашиваю (критику), а про внутреннюю.
    О лояльности роду. Тема актуальная в России для большинства)) Но Вы можете начать с себя, и, тогда, в Вашем Роду появятся «новые» люди, способные решать актуальные задачи и начнется в целом «сдвиг» в сторону счастливости. С «себя» — это и сложнее, и проще одновременно. Сложнее — потому, что надо брать ответственность на себя (а не перекладывать на род), и «пахать», но уже на этой ниве. А вспахав ее — остальные будут сферы подтягиваться тоже. А проще — потому, что что ни к кому, тогда, никаких претензий. А берешь — и делаешь.
    «С этим что-то срочно делать» — это значит, Мария, делать не с мужем, не с разводом, а с собой. Если Вы такая же придете в новые отношения (а какая же Вы еще туда приедете???), то будет то же самое(((
    Я вижу у Вас «раздвоенность» чувств, так называемую амбивалетность. Внутренний конфликт, т.е. мысли говорят Вам одно — «все хорошо» и Вы стараетесь себя в этом убедить. ? на уровне событий — это так и есть. Но чувства — то у Вас совсем другие: агрессия, неудовлетворенность. Они есть и от них нельзя отворачиваться, иначе — еще и психосоматика «полезет»((.
    Все люди, если делают что-то без желания — теряют на этом энергию(( Но выбор у Вас есть. Всегда — делать также без желания, не делать, делать это же, но с желанием и т.д. ? это — Ваш выбор!
    Мария! У Вас не было вопросов. Поэтому я комментировала только то, что Вы написали!

  5. Татьяна Питухина

    Кати!
    Давайте, Вы первым делом примите себя такую, какая Вы есть. Неидеальную, отвлекающуюся, раздражающуюся на беспорядок, не всегда заботящуюся о себе и т.д. — , т.е. — не идеальную. Это ОЧЕНЬ большая задача. Но, поверьте, без ее решения, Вы не сможете решить все остальные, что здесь описали. Например, идет все в Вашем дне, как всегда, по старой схеме, а Вы говорите себе, что-то типа, «Да, я такая. Пока я умею только так. Это ни хорошо и не плохо. Пока у меня не получается по другому. Я принимаю, что это опять со мной происходит», ну, или нечто пордобное. Поделайте так недельку. ? — отпишитесь , пожалуйста, что происходит? По крайней мере, усталость и разочарование должны уменьшится или пройти.

  6. Татьяна Питухина

    Алексей! Я не поняла — для чего Вы переворачивали слова в позитивные утверждения (разве такое было в задании?) и во что Вы не верите? Можете подробнее описать?

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Прокрутить вверх