Спасибо всем, кто написал комментарии на сайт и в личку. Многие просите инструкцию по написанию личных позитивных утверждений (аффирмаций).
Сначала несколько слов о том,
Как работают аффирмации
Аффирмации в подсознании формируют новое (иное от прежнего) отношение к проблеме, заменяют «негативные» мысли на помогающие мотивировать себя к действиям для достижения целей. Это происходит за счет их повторения. Как мантры, молитвы и др.
Для того, чтобы это произошло — нужно время. Для более быстрых результатов я и предлагаю их писать, а не только говорить. В этом случае задействуются дополнительные отделы мозга, которые отвечают за письмо. Таким образом, в процесс изменений вовлекается большая часть мозга, что ускоряет получение задуманного.
Результативность аффирмаций в том, что они формируют день за днем наши мысли в нужном направлении. А, как известно, «подобное притягивает подобное».
Еще одно достоинство аффирмаций, что они могу применяться Вами самостоятельно, без обращения за помощью к психологу. Главное, составлять их правильно.
Эти правила я описала на фото ниже.
Вы можете его скачать, при желании.
Напишите, пожалуйста, свои аффирмации в комментариях, чтобы я убедилась, что Вы составили их без ошибок. Главное, в нашем деле — не навредить) Я дам на все Ваши аффирмации обратную связь.
Добавить комментарий