Выбери счастье — оно того стоит!

Все знают, что осознание — первый шаг к изменению. Любому. В том числе и к изменению своей жизни в сторону своей мечты).

Сегодня я даю Вам одно упражнение. Но без Ваших усилий, само по себе, оно не сможет изменить Вашу жизнь((.

осознавание

В течении 10-20  минут описывайте несколькими точными словами то, что Вы чувствуете, делаете и слышите. Если это будет сложно, то можете начать с многословного описания)) Это будет говорить о том, что Вы действительно делаете усилие! Все равно Ваше внимание в течении этого времени будет сосредоточено на себе. Внимание не “собирается” по другому; только, зацепившись за слова.

Вы знаете о таком понятии, как “внутренний диалог”? Думаю, да.

Все мы постоянно разговариваем с собой. С одной стороны, этот внутренний диалог делает для нас мир более безопасным, т.к. мы загоняем его этим диалогом в определенные рамки. С другой стороны, он ограничивает и ставит в рамки даже наши мечты((.

Но в практике осознавания внутренний диалог окажет нам приятную услугу)

Как только Вы начнете, в рамках этого упражнения, описывать свое состояние и свои действия, Вы сразу этим начнете направлять внутренний диалог в нужную Вам сторону.

?, когда Ваше внимание будет полностью поглощено описанием действий,остановите это описание. Прекратите описывать. Отвлекитесь от слов и сосредоточьтесь только на действии. В этот момент к Вам придет абсолютное осознавание. Оно может длиться миллионную долю секунды. Этого достаточно, чтобы открыть Вам глубину. Вы столкнетесь с другим измерением, которое до этих пор было Вам известно только по снам и предчувствиям.

Напишите, пожалуйста, в комментариях Ваши ощущения и достижения от этого упражнения. Сколько раз Вы его сделали? Какие барьеры и препоны не позволили Вам его сделать и т.д.

 

12 комментариев: Практика осознавания

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Докажите, что вы не робот: * Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.

 

Твиттер
Рейтинг@Mail.ru