Чего боится невроз?

Все слышали, а часто сами повторяют фразу «Все болезни от нервов» или «Нервные клетки не восстанавливаются». Но, к сожалению, как я наблюдаю, мало кто в действительности придает значение этим словам!

Конечно, от истощения нервной системы никто не застрахован. Но для того, чтобы развилось такое заболевание, как невроз (по современной классификации – невротическое расстройство) большое значение имеют индивидуальные особенности человека и условия его жизни. Причиной неврозов обычно является действие психических травм. �?ли острой (сверхсильной), или многократно (постоянно) действующих слабых раздражителей.

Невроз обычно имеет сочетание нескольких следующих характеристик:

Психические симптомы

• Нерешительность.
• Проблемы в общении.
• Раздражительность.
• Эмоциональное неблагополучие (зачастую без видимых причин).
• Неадекватная самооценка: занижение или завышение.
• Часто страх, тревога, волнение,, фобии, возможны панические атаки, паническое расстройство.
• Неопределенность или противоречивость в системе ценностей, жизненных желаний и предпочтений, представления о себе, о других и о жизни. Часто встречается цинизм.
• Нестабильность настроения, его частая и резкая изменчивость.
• Высокая чувствительность к стрессам — на незначительное стрессовое событие люди реагируют отчаянием или агрессией.
• Плаксивость.
• Обидчивость, ранимость.
• Зацикленность на психотравмирующей ситуации.
• При попытке работать быстро утомляются.
• Чувствительность к громким звукам, яркому свету, перепадам температуры.

Физические симптомы

• Головные, сердечные боли, боли в области живота.
• Часто проявляющееся чувство усталости, повышенная утомляемость, общее снижение работоспособности.
• Вегето-сосудистая дистония (ВСД), головокружения и потемнения в глазах от перепадов давления.
• Нарушения вестибулярного аппарата: сложность держать равновесие, головокружения.
• Нарушение аппетита и пищевого поведения (переедание; недоедание; чувство голода, но быстрая насыщаемость при приеме пищи).
• Нарушения сна (бессонница): плохое засыпание, раннее пробуждение, пробуждения ночью, отсутствие чувства отдыха после сна, кошмарные сновидения.
• Психологическое переживание физической боли , излишняя забота о своем здоровье вплоть до ипохондрии.
• Вегетативные нарушения: потливость, сердцебиение, колебания артериального давления (чаще в сторону понижения), нарушение работы желудка, кашель, частые позывы к мочеиспусканию, жидкий стул.
• �?ногда — снижение либидо и потенции.

Самое плохое, что может человек сделать в состоянии невроза – «пытаться взять себя в руки», то есть стерпеть, промолчать, забыть.

Что же делать?

У вас три варианта решения:

1. Оставить все, как есть. Результат — развитие заболевания.

(Без комментариев)

2.  Начать работать над собой. Результат — здоровье.

Для любого человека будет лучше, если он освободится от отрицательных эмоций – займется спортом, побьет посуде, порисует,  сделает запись в дневник…

3. Обратиться за помощью. Если с вами будет работать специалист — вы успешно решите свои проблемы.

Главная задача психотерапии неврозов – устранение дефектов характера, изменение алгоритма поведения человека. После коррекции личности проходят и невротические симптомы.

В следующей статье я напишу о внутриличностных конфликтах, которые рождают разные виды неврозов – неврастению, истерию и невроз навязчивых состояний. �? дам одно упражнение, позволяющее проанализировать, насколько Вы гармоничны. Потому как (ВАЖНО!): НЕВРОЗ БО�?ТСЯ ГАРМОН�?�? ! Лечите его гармонизацией собственной личности!